La noche: primer paso para preparar un mejor mañana

Sabemos que para nuestros hijos, la mejor forma de empezar bien el día es durmiendo lo suficiente la noche anterior. 

Pero dormirse temprano de manera regular puede ser un reto, especialmente cuando nos llegan de sorpresa los compadres, vecinos, suegros, o amigos, o cuando los niños se aferran a ponerte todas las excusas habidas y por haber con tal de quedarse despiertos hasta tarde: "me lees otro cuento?:, "quiero ir al baño", "quiero mas leche", "tengo sed", "todavía tengo hambre", etc.

Seguir una rutina para prepararse para dormir por la noche es importante no sólo para ellos sino también para ti. Si ellos duermen lo suficiente todos disfrutarán aún más las mañanas y empezarán el día listos para aprovecharlo al máximo. Considera los beneficios de establecer una rutina de noche y mandar a dormir temprano a tus hijos:

ARMONÍA POR LAS MAÑANAS

Tener una rutina nocturna y dormir a la misma hora regularmente ayudará a ti y a tus hijos a descansar por la noche, y si despiertan descansados la mañana correrá con mayor armonía por lo que podrán disfrutarla aún más. 

Una noche antes tú y tu familia pueden dedicar unos minutos a dejar listo lo que necesitarán para empezar el día. Por ejemplo, los niños pueden ordenar lo que van a vestir para ir a la escuela y dejar listas sus mochilas, además de ayudar a preparar la merienda que se llevarán.

TIEMPO QUE NECESITAN PARA NUTRIR EL CUERPO

El desayuno es la comida más importante del día porque es el primer alimento que recibe tu cuerpo después de una noche de sueño. Si descansan bien, tú y tu familia podrán despertar alertas y con tiempo para disfrutar el desayuno. 

Si tú y tu familia duermen temprano no les costará trabajo levantarse temprano y tener tiempo para compartir la mesa. Puedes servirles algo rápido pero nutritivo como un desayuno con cereal y leche.

Fuente principal: Días grandiosos con Kelloggs.

La ayuda de las mascotas: la historia de Garriet un niño con autismo y su golden retriever

Los animales han demostrado ser muy beneficiosos en la terapia con niños con trastornos del espectro autista. Son niños que tienen problemas a la hora de integrarse en su entorno, y gracias a la conexión que establecen con los animales, consiguen entre otras cosas, mejorar sus relaciones sociales. 

La historia de Garret, un niño de 9 años con autismo y Ruby su perra golden retriever de dos años es una historia conmovedora que nos habla del poder sanador de las mascotas para estos niños. Y no sólo eso, sino que Ruby también cuida de su seguridad y se ha convertido en su protectora más fiel.

Es mellizo con otro niño, Grant, y también tiene una hermana, Tory, de 7 años. Con 19 meses recibió el diagnóstico de autismo, pero Garret tiene además otros problemas: parálisis cerebral parcial, apraxia (un trastorno en el habla) y pica (una tendencia a comer cosas no comestibles). 

Desde que cumplió un año de edad, Garret tiene la costumbre de escaparse de su casa. Abre la puerta y sale corriendo a la calle, con el riesgo que esto supone para un niño pequeño. Puede perderse, puede atropellarlo un coche, puede hacerse daño...

Es un niño que no entiende el peligro como puede hacerlo cualquier otro niño. Por su seguridad, no puede estar sin la supervisión de un adulto ni un sólo instante. Los padres, desesperados, recurrieron a Tender Loving Canines, una organización sin fines de lucro que trabaja con perros de compañía, que desarrolló un programa especializado para que Ruby fuera la garantía de seguridad y cariño de Garret. 

Ruby ha sido entrenada para encontrar al niño si se pierde, salen a la calle unidos por medio de un cinturón, y siempre, siempre, está cuidándolo allí donde vaya. Se conectan a otro nivel y ella nunca le falla. 

Desde que Ruby llegó a su vida, Garret es un niño más feliz, expresan sus padres.

Siempre hay una salida cuando en alguna familia se diagnostica este tipo de trastorno. Como vemos, hay instituciones que no descansan en buscar la mejor manera de ayudar a las familias a que sus hijos puedan tener una vida mejor, y puedan llegar a desenvolverse lo mejor posible dentro de sus limitaciones. El detalle aquí es, no descansar como padres hasta buscar la mejor alternativa para los hijos. Aun en situaciones regulares, los padres tenemos el reto de ayudar a nuestros hijos en cualquier dificultad y proveerles toda la ayuda que necesitan para que superen temores o debilidades en cualquier área de su vida. Cuánto más no lo haríamos por un hijo con alguna discapacidad? Estos padres demostraron valentía y reconocieron su necesidad para ayudar al ser que trajeron al mundo. Quizá le falte mucho camino por recorrer pero Garret  agradecerá inmensamente todo lo que sus padres están haciendo por el. 

Fuente principal: Bebés y Más/ La Esquina para Mamá.

Mamá que despierta del coma al escuchar el llanto de su bebé

Su nombre es Shelly Concord Cawley y cuando fue a dar a luz a su bebé no podía ni imaginar que la cosa se complicaría hasta el punto de tener que hacerle una cesárea de emergencia, en la que todo se complicó quedando en estado de coma.

El causante de todos los problemas  fue un coágulo de sangre que lo complicó todo. Los médicos del hospital Carolina del Norte vieron que la única manera de actuar era hacer cesárea de urgencia, con la esperanza de salvar la vida de las dos.

La bebé nació bien, pero la madre quedó en coma y, según los médicos, en un estado de mucha debilidad y cercano a la muerte.

Tras una semana en coma, sin mucha esperanza de que la situación se revirtiera, las enfermeras pensaron que quizás el contacto con la niña podría ayudarle. Se sabe que se suele decir que hay personas que, a pesar de estar en coma, pueden oír y sentir, y es exactamente lo que pasó.

   Los padres y la hija posando con el equipo médico, meses después

La bebé tenía ya un semana de vida, estaba recuperada del parto y su padre la puso en los brazos de su madre. Allí empezó a llorar y sucedió lo que todos ansiaban que sucediera: ella despertó.

Quizás al oírla su conciencia volvió al momento en el que se perdió, ese momento en el que ella estaba dando a luz y sólo esperaba oír el llanto de su hija como muestra de que todo estaba bien. Quizás ya sabía que había sido madre y al notarla sobre ella, llorando, el instinto materno de cuidarla y protegerla para siempre le hizo luchar con fuerza para abrir los ojos. El caso es que ahora Shelly Concord Cawley, contenta y a la vez fascinada por lo vivido, asegura que "cree 100% en los milagros".

Fuente principal: Bebés y Más.

Un video muestra el daño que hace el tabaco en el rostro

Todos sabemos que además de muchas consecuencias negativas sobre la salud del organismo, el hábito de fumar produce diferentes efectos estéticos. Para mostrar lo que puede hacer el tabaco en el rostro de una persona, se elaboró un video en donde maquilladores profesionales transforman a tres jóvenes de 20 años o más en su futuro si continuaran fumando.

Una mujer y dos hombres que desean dejar de fumar son los protagonistas del video, para poner en evidencia el daño que puede hacer el tabaco en el aspecto físico de una persona a largo plazo.

Además de dañar cada célula del cuerpo e incrementar el riesgo de sufrir enfermedades, el hábito de fumar perjudica nuestra estética afectando la piel, los dientes e incluso, el cabello.

La piel se vuelve más seca y opaca, se incrementan las arrugas, se producen manchas en la piel, uñas y dientes y también, al aumentarse las posibilidades de sufrir enfermedades periodontales, se pueden perder piezas dentales a causa del cigarrillo.

Éste video da más de una razón más para abandonar el hábito de fumar, pues además de ser una buena decisión para cuidar la salud, alejarse del tabaco beneficiará la estética.

Fuente principal: Vitónica.

Imágenes preciosas del recién nacido en posición fetal

Al inicio del embarazo el bebé tiene espacio para moverse a sus anchas, pero a medida que va creciendo el espacio se reduce haciendo que el bebé adopte una postura muy particular conocida como posición fetal, en la que aunque no lo crean, se siente muy a gusto. 

¿Cómo es posible para un bebé "encajar" dentro del útero? Más de uno se hace esta pregunta. Debido a la flexibilidad de sus huesos, el bebé puede permanecer en esta postura sin hacerse daño. La espalda está curvada, la cabeza inclinada hacia delante y las extremidades dobladas y dirigidas hacia el torso. 

Una artista de la fotografía, en su primer trabajo como fotógrafa de nacimiento,  tomó una foto en el momento en que la partera les enseñaba a los padres la posición en la que había estado su bebé dentro del vientre. 

Desde ese momento, esta fotógrafa hace esta toma cada vez que realiza este tipo de sesión de fotos, animando a los padres a que cojan a su bebé en esa postura. Ahora, son los propios padres quienes se lo piden para guardar un recuerdo muy especial del recién nacido.

El resultado son imágenes tan bonitas como las que pueden ver en este post.

Fuente principal: Bebés y Más. 

Cómo llevar la mochila a la escuela

Con la vuelta a la escuela podemos ver niños cargando con mochilas muy pesadas y que pueden pesar más que ellos, algo que puede ocasionar problemas en la espalda en el futuro. Por esto, es fundamental saber cómo deben llevar la mochila a la escuela.

El peso es una cuestión importante, pero también lo es la forma de llevarla. Una mala postura sumado al peso excesivo, en la etapa infantil en la que se está desarrollando la musculatura, puede causar dolencias que afecten a la vida adulta. 

Cómo usar la mochila adecuadamente

• Según los especialistas, el peso de la mochila no debe superar entre el 10% y el 15% del peso del niño. 
• Se debe llevar una postura erguida. Intentar contrarrestar el peso de la mochila llevando el tronco hacia delante puede provocar dolor en la parte media y baja de la espalda.
• La mochila debe ir colocada lo más pegada posible de la espalda del niño.
• La longitud de la mochila debería ser la misma que la del tronco del niño. La base debe estar 5 cm por debajo de la cintura.
• Debe ir colocada siempre sobre los dos hombros, nunca sobre uno.
• Procura que tenga muchos compartimentos, para que peso del contenido quede mejor distrubuído.
                                    
• Preferentemente, que tenga una correa ajustable a la altura de la cintura, cuanto más ancha, mejor.
• Si hay que llevar mucho peso, son convenientes las mochilas con ruedas (aunque en la mayoría de las escuelas en USA no están permitidas). Antes de obtenerla se recomienda asegurarse si su escuela las acepta. Estas deben llevarse cerca del cuerpo y alternar los dos brazos.
  Fuente principal: Bebés y Más.
  
  

Para la mamá cansada

¿Te despiertas deseando que el día tenga más horas? ¿Te presionas para llegar más allá de lo que creías posible? ¿Estás trabajando? ¿Limpiando? ¿Haciendo cosas de madres? ¿Aguantando que tus hijos pelean sobre a quién le toca jugar con el juego electrónico? 

A veces, ser mamá significa estar cansada.

A veces, ser mamá significa sentirse un poco sola. Como que nadie nota lo que haces. 

La maternidad es muchas veces esta entrega de nosotras mismas en nuestras casas. Y es algo que nadie ve. Nosotras trabajamos. Preparamos los almuerzos y olvidamos sacar los espaguetis, que quedan como una pasta derretida. Recogemos los juguetes de nuestros hijos del jardín. Una y otra vez. Doblamos toallas deshilachadas, unimos a los calcetines huérfanos con sus parejas. Llamamos al doctor. Limpiamos paredes que tienen huellas de manos sucias. Lavamos rostros pegajosos. Ayudamos con las divisiones largas (¿serán fáciles para algún niño?). Limpiamos la cocina. Pasamos un paño por el microondas después de que nuestros hijos decidieran calentar algo por mucho tiempo.

Sí, se podría decir que eso es ‘simplemente’ ser madre. Y que es ‘simplemente’ lo que las mamás han tenido que hacer desde siempre.

¿Saben qué? Desde el principio de los tiempos las madres han tenido que levantarse, lidiar con los temas de sus hijos, asuntos financieros, educacionales, de salud… y la lista sigue. 

La maternidad y paternidad son cosas maravillosas, pero no es todo color de rosas y rayos de sol y saltar felizmente por las praderas tomados de la mano, aunque eso es muy romántico. Es algo realmente difícil. Es algo que no creemos que nos llevará al límite y lo hace. Es algo que te da una gran alegría y dibuja una sonrisa en tu rostro.

Las otras mamás del jardín infantil, en la verdulería, en el trabajo, en la escuela, en las clases comunitarias, en la oficina del doctor, en donde sea que estén… bueno, es muy probable que estén igual de cansadas que tú. Preguntándose sobre todas estas cosas que vienen con ser madre. Y aún así, entregándose a sí mismas a esos niños que aman.

Así que hoy me levanto y te saludo: a ti, madre, que estás cansada y que aún así eres increíble. A ti, mamá que no duerme. A ti, mamá que necesita apoyo. A ti, mamá que trabaja y trabaja y trabaja para su familia y que siente que nadie lo nota. A ti, mamá con tres hijos menores de 5 años y que nunca puede parar para respirar. A ti, mamá con el recién nacido por el cual nunca duermes. A ti, mamá que se queda despierta hasta tarde esperando que sus hijos adolescentes lleguen a casa. A ti, mamá. Así de simple. A ti, mamá.

La maternidad es una travesía para la que se necesita coraje. Siempre ha sido algo muy valiente el criar a otro ser humano independiente a ti. Y a pesar de que te empujen hacia el límite, ellos siempre derretirán tu corazón por las noches y los amarás por siempre. Aunque te vuelvan loca.

Eso es lo que estás haciendo. Amándolos. Incluso en esos días en que crees que ya no puedes más.

La mamá increíble, valiente, empoderada, sin haber dormido pero luchando. Maravillosa y genial.

Fuente principal:  UPSOCL