La falta de sueño no sólo nos hará sentir cansadas sino que también
puede resultar en que provoque aumentar de peso. Un estudio reciente de la Mayo
Clinic reveló que las personas que durmieron una hora y veinte minutos menos de
lo usual, ingirieron 550 calorías extras al día. Eso podría sumar más de una libra por semana!
Los expertos no
están seguros si las personas cansadas comen más para tener energía adicional o
si estar despiertas por más tiempo provee más oportunidades para comer. De todas
maneras, si no podemos dormir lo suficiente, la recomendación es que optemos por platos bajos en calorías y
refrigerios sanos para evitar subir de peso.
Fuente principal: Ser padres
Imagen: www.mypdinfo.com
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