"El libro sabio de las frutas y las verduras"

Si nuestros niños sienten curiosidad por las distintas frutas y verduras, o son ustedes los curiosos (seguro que le transmitirán ese interés), esta especie de enciclopedia de estos alimentos tan sanos les va a encantar: “El libro sabio de las frutas y las verduras”.

Desde la web de Alimentacion.es, en la que encontramos recetas divertidas y juegos, también podemos consultar o descargar este libro en pdf. y aprender un montón sobre los vegetales que cada día asoman a nuestros mercados y nuestras mesas.

Con datos que interesarán más a los papás (consejos de compra, estacionalidad…) pero curiosidades muy atractivas para los niños a partir de tres o cuatro años, se convierte en un libro de consulta segura cuando llegue una fruta nueva a casa.

Son 183 páginas de información sobre las frutas y las verduras por orden alfabético, del aguacate a la uva, de la acelga a la zanahoria, donde aprendemos sobre su origen, sus variedades, sus propiedades, curiosidades… y sobre todo cómo disfrutar esos alimentos y prepararlos en casa de manera rica.

En definitiva, una de tantas formas de conseguir que los pequeños de la casa disfruten de los vegetales y conseguir llegar a las cinco raciones diarias recomendadas, es despertar su curiosidad por ellos, y sin duda “El libro sabio de las frutas y las verduras” es un buen modo de hacerlo.

Fuente principal: Bebés y Más.

Sitio Oficial | Alimentacion.es (libro en pdf.)

25 de Noviembre Día Internacional contra la Violencia hacia la Mujer

El Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer (International Day for the Elimination of Violence against Women) se celebra todos los años el 25 de Noviembre. Fue aprobado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en su Resolución 50/134 el 17 de Diciembre de 1999, en memoria de las hermanas Mirabal.

El motivo que llevó a la República Dominicana a solicitar este día fue por el macabro asesinato de las tres hermanas Mirabal, activistas políticas dominicanas, hecho que tuvo lugar el 25 de Noviembre de 1960, por órdenes del dictador dominicano Rafael Leónidas Trujillo.

Para el movimiento popular y feminista de República Dominicana históricamente estas mujeres han simbolizado la lucha y la resistencia.

En 1999, la ONU dio carácter oficial a esta fecha
El 25 de noviembre es la conmemoración de la muerte de las hermanas Mirabal.
El 29 de noviembre - Desde el Parlamento Europeo la diputada Emma Bonino propone convocar en esta fecha un Día Internacional de Lucha contra la Mutilación Genital Femenina. 
El 1 de diciembre Día Internacional de Lucha contra el Sida
El 6 de diciembre marca el aniversario de la Masacre de Montreal, cuando un hombre disparó a 14 universitarias por ser feministas.
El 10 de diciembre es la fecha en la que se conmemora la firma en 1948 de la Declaración Universal de Derechos Humanos.


Con las fechas antes mencionadas, el Centro de Liderazgo Global de las Mujeres, CGWL inició hace diez años la campaña internacional "16 días de activismo contra la violencia hacia las mujeres".

La violencia contra las mujeres no se confina a una cultura,  región o país específico, ni a grupos particulares de mujeres en la sociedad. Las raíces de la violencia contra la mujer  yacen en la discriminación persistente contra las mujeres. Hasta el 70 por ciento de mujeres experimenta violencia en el transcurso su vida. Esta se da de muchas formas: física, sexual, psicológica y económica. Estas formas de violencia se  interrelacionan y afectan a las mujeres desde el nacimiento  hasta la edad mayor. Algunos tipos de violencia, como el tráfico de mujeres, cruzan las fronteras de muchos países.

Se invita a los gobiernos, las organizaciones internacionales y no gubernamentales a que organicen en ese día actividades dirigidas a sensibilizar a la opinión pública respecto al problema de la violencia contra la mujer.

Gracias Dios!

Doy muchas gracias a Dios en este día, por sus maravillas, por su fidelidad y su amor incondicional para mi vida. Le doy gracias también porque me ha regalado una hermosa familia (incluyendo la extendida), en la que he podido crecer y desarrollarme. No sólo doy gracias a Dios por los padres y hermanos que me ha regalado, sino también por mi esposo y mis hijos. Sin ellos estoy segura que mi vida sería diferente. 

Doy gracias también a Dios porque puso en mi corazón el deseo de formar una familia y dar. Porque tener esposo e hijos es dar, darnos por entero sin esperar nada a cambio. Aunque en el fondo lo deseemos, si no llega lo que creemos nos merecemos, no debemos frustrarnos. Sabemos que Dios que nos dio todo lo que tenemos, sabrá recompensar nuestra obra e incluso nos dará más de lo que nuestro corazón anhela.

Doy gracias también por los amigos, también por aquellos  que son hermanos en la fe, y que definitivamente Dios usa de una manera muy especial para bendecirnos de formas impensables humanamente hablando.

Y ustedes en este día, porqué dan gracias? Compartan hoy sus motivos de gratitud a Dios para que otros sean animados y edificados.

Que tengan un excelente día!

Vas a comprar en Black Friday? antes, mira estos consejitos.

Si eres de las que les gusta comprar en fechas especiales, recuerda que ya está al doblar de la esquina el popular Black Friday. 

Se conoce como Black Friday o "Viernes Negro" al día que da comienzo a la temporada de compras navideñas en Estados Unidos y tiene lugar un día después del día de "Acción de gracias", que se celebra el cuarto jueves del mes de Noviembre. Por esto quiero dejarles unas recomendaciones que me las encontré muy atinadas en el blog de Denisse de Ahorros para Mamá, y que espero a ustedes les sean de utilidad. 

Aunque no soy de las que prefiere comprar en fechas como Black Friday, sé que muchas de ustedes le sacan mucho provecho a estas compras y es que para el gusto se hicieron los colores.

Denisse dice por ejemplo:

1. No lleves objetos de valor porque en el apuro te puedes distraer y te los pueden robar o se te pueden caer. Mejor déjalos en la casa.

2. Es súper importante que dejes a los niños en la casa porque además que es difícil cuidarlos, en una emergencia los podrían aplastar o se pueden extraviar.

3. Lo que sí debes llevar es toda tu paciencia y estar relajada y con buen humor porque si no encuentras lo que querías o si la línea es larga, es mejor tomarlo de buena manera. Muchas personas están de mal humor y es mejor cederles el paso y no tener pleitos.

4. Para evitar el mal humor, lleva bocadillos, un suéter bueno y zapatos y ropa cómoda.

Que tengan una excelente compra en Black Friday!

Fuente Principal: 
Ahorros para Mamá. 
http://ahorrosparamama.com/

Intoxicaciones Infantiles: Cuidado! los niños ven las cosas diferentes.

Como bien enseña este cartel diseñado como parte de una campaña del Consumer Safety Institute para prevenir las intoxicaciones infantiles en Holanda, los niños ven las cosas diferentes. Los productos de limpieza pueden resultar de lo más atractivos para los pequeños, pero la intoxicación debido a su ingesta es la segunda causa más frecuente de intoxicaciones en la infancia.

Quitar los productos de limpieza del alcance de los niños es una de las primeras medidas de seguridad que se deben tomar cuando el bebé empieza a gatear. Empieza a explorar todos los rincones de la casa y un descuido podría provocar un grave accidente.

Detergentes, lejías, pastillas lavavajillas, jabón para la ropa, desgrasantes, quita manchas y demás artículos de limpieza están compuestos por sustancias tóxicas y constituyen un peligro de envenenamiento.

Debido a sus envases con formas curiosas y fuertes coloridos llaman enseguida la atención de los niños, ya que parecen juguetes, por lo tanto deben estar siempre guardados en armarios con cierre de seguridad, o mejor en sitios altos, por si nos olvidamos alguna vez de dejarlo cerrado.

Otra medida de prevención es que nunca se debe traspasar el contenido del envase original a otro envase, ya que el niño podría confundirlo con una bebida o un refresco. Se debe procurar que los niños no estén cerca en el momento de la limpieza, pues podrían coger los productos que utilizamos, y siempre guardar todos los productos en lugares seguros al terminar.

Es fundamental tomar todas las medidas necesarias para evitarlo, porque es un accidente que se puede prevenir. También es importante saber de antemano ¿qué hacer si el niño ingiere algún producto de limpieza?. No se debe provocar el vómito, ni dar nada de comer ni beber. Lo que se debe hacer es llamar al numero de emergencia de tu ciudad o país. En este caso todos sabemos que en USA es el 911, y pedir indicaciones o, en su caso, acudir urgentemente al centro de atención primaria o al hospital.

Vía: Bebés y Más.

Pastora María Gracia: Despedida, con un Hasta Pronto!

Miles de personas congestionaron el tránsito del condado de Broward, Florida, este lunes y martes, mientras se desplazaban al funeral de la Pastora María Gracia.

Hubo que acomodar sillas extras e instalar pantallas de transmisión simultánea en diversas áreas del nuevo templo, para acomodar a todos los que querían estar presentes en la ceremonia de despedida. Es bajo este contexto donde entre lágrimas, testimonios y palabras de esperanza se celebró la vida de María Gracia.

El inicio estuvo a cargo de Danilo Montero y Raúl Sánchez quienes llenaron aquel lugar de alabanza y adoración al Creador. De pie y con una gran ovación, el auditorio dio fuerzas al pastor Ruddy Gracia, quien con la voz entre cortada agradeció a todos los que le acompañaron en oración hasta el último momento. “Todo lo que soy se lo debo a esa mujer”, dijo entre sollozos; “ella prefirió ir a vivir con Aquel que amó más que a mí, su Padre Celestial”, agregó. 

Luego desfilaron sus hijos quienes compartieron anécdotas que vivieron con su madre y todo lo que aprendieron de esta valiosa mujer. Al día siguiente y en la ceremonia previa a la sepultura Marcos Barrientos tuvo la responsabilidad de invocar la presencia del Consolador entre cánticos de alabanza.
 

Le siguieron las palabras de despedida de varios pastores y pastoras amigas, quienes contuvieron las lágrimas para compartir fe a pesar del difícil momento.

 

Gloriana De Montero compartió una experiencia vivida con la pastora María Gracia que marcó su vida, y que sin duda alguna describió su carácter.

“Ella era una mujer dulce, pero muy directa” comenzó su relato, y en una conferencia donde nos tocó ministrar juntas alguien dijo algo fuera de contexto a lo que ella sin titubear corrigió, diciendo “Eso no es lo que dice la Biblia”. “Más tarde le pregunté que por qué había reaccionado con tanta firmeza y ella me respondió, porque un día tendré que dar cuentas a Dios de cada palabra que salió de mi boca, y los principios bíblicos no se negocian ni se alteran para acomodarlos a nuestra realidad”.
Concluyó exhortando a la multitud a mantenerse firmes en la fe, aferrados a la Palabra de Dios, sin negociar la verdad del evangelio como lo hizo la pastora María Gracia.

Fuente: Global Revista Digital 

Se nos ha ido una gran mujer!!! Pastora María Gracia

Doy gracias a Dios por habernos dado la oportunidad de conocerla y de recibir de ella consejos que han sido parte importante de nuestro caminar en estos últimos años.  Fue una mujer auténtica, que amó profundamente a Dios y que marcó positivamente la vida de todos aquellos que estuvieron a su lado con su testimonio.

Nuestra esperanza es reencontrarnos con ella cuando nos toque partir con el Señor. Oramos para que Dios consuele y fortalezca a la familia Gracia en este tiempo así como también al ministerio completo, en especial al ministerio Redomas que ella lideraba.

La Esquina para Mamá se une al profundo dolor que embarga a la familia Gracia y a su ministerio Segadores de Vida.

Día Universal del Niño: por la supervivencia infantil en el mundo

Hoy 20 de noviembre, en conmemoración a la aprobación de la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y de la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989, se celebra el Día Universal del Niño, un día consagrado a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo y destinado a actividades para la promoción del bienestar y de los derechos de los niños.

Este año Unicef ha querido poner el acento en la supervivencia de los niños en el mundo, una supervivencia difícil para millones de personas y haciendo especial hincapié en los más de cinco millones de niños afectados por el reciente tifón en Filipinas.

La Organización de Naciones Unidas esta fecha también nos recuerda lo vulnerables que son los niños en situaciones como los desastres naturales o las guerras, y todo lo que los distintos gobiernos podrían hacer para ayudarles. Y a pesar del retroceso de la mortalidad infantil en el mundo, queda mucho por hacer.

La guerra de Siria o el tifón de Filipinas no son los únicos escenarios de supervivencia difícil. La pobreza extrema provoca la muerte de 18.000 niños cada día por causas evitables (neumonía, diarreas o sarampión), con medidas como vacunas, medicamentos, acceso al agua potable o el tratamiento contra la desnutrición aguda, que provoca la mitad de estas muertes.

Se tratan de cifras para el estremecimiento y la reflexión, pero queremos acabar con un mensaje de esperanza, con el bonito “doodle” que Google muestra hoy en el Día Universal del Niño y que representa niños felices de distintas culturas, con una llamada a la solidaridad y con el ánimo de cuidar a nuestros niños y, también nosotros, no olvidar que lo fuimos y ser un poco más niños.

Más información | Unicef
Vía : Bebés y más.

Baño de bebés gemelos "en extasis" emociona al mundo

En el vídeo publicado esta semana, y que está dando la vuelta al mundo, se puede ver el tierno y placentero baño de unos bebés gemelos, quienes se muestran relajados, como si estuvieran aún en el útero de su madre, compenetrados y muy a gusto bajo el grifo.

Sonia Rochel, auxiliar de Puericultura francesa, muestra las técnicas que usa para bañar a los recién nacidos que les hace revivir su tiempo intraútero "en éxtasis"

La «Thalasso Bain Bébé» es una aproximación al baño original pero con mucho más encanto. Se trata de una iniciativa puesta en marcha por Rochel de 51 años de la famosa Clínica de la Muette, en París, que tras años de experiencia y observación ha ideado esta nueva técnica para bebés.

El método se basa en poner a los bebés menores de dos meses bajo el agua durante 14 y 15 minutos e ir dándoles un masaje con el agua bajo una suave música y sin usar geles ni cremas. Sonia Rochel considera que el niño no tiene por qué llorar en el momento del baño sino que tienen que relajarse tanto que llegue incluso a dormirse, como ella misma demuestra en sus vídeos.

Se trata de una verdadera atención brindada por un profesional, en este caso, la propia Sonia Rochel quien, después de dar a luz a cuatro niños y convertirse en abuela de otros cinco- se ha convertido en todo un fenómeno en la Red gracias a su blog y a su canal de YouTube. 
Más abajo les dejo el link del fenomenal video.

http://www.youtube.com/watch?v=qY-d46-gPMI#t=31

Vía: Protestante Digital

Día Internacional del Bebé prematuro

Hoy, 17 de noviembre se celebra el Día Internacional del bebé prematuro, una fecha especial para rendir homenaje a estos pequeños grandes luchadores. En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de bebés prematuros en el mundo, uno de cada diez bebés nace antes de tiempo.

Parece mentira que nazcan tan pequeños pero con una capacidad tan grande para luchar por su vida. Los padres de prematuros conocen muy bien el duro camino que se transita en esos momentos.

Se considera que un bebé es prematuro cuando nace antes de la semana 37 de gestación. A su vez, los prematuros se dividen en subgrupos según el momento de su nacimiento:prematuros tardíos (entre la semana 33 y 36), grandes prematuros (entre la semana 28 y 32) y extremadamente prematuros (antes de la semana 28). Hemos conocido casos de bebés muy pequeños con apenas 500 gramos de peso (e incluso algo menos) que han conseguido salir adelante.

La campaña de este año es Socks for life (Calcetines para la vida), una iniciativa artística mediante la cual se invitará a artistas y celebridades para crear obras de arte en torno al tema calcetines. Entre otras de las acciones programadas, también se podrán donar calcetines y así recaudar dinero para apoyar la causa.

Método canguro:

En los últimos años, con el aumento de nacimientos de bebés prematuros, también han surgido métodos más humanizados para el cuidado y tratamiento para estos bebés, como es el método canguro. Sus beneficios se han extendido a las maternidades de todo el mundo y cada vez son más las que adoptan este método tan positivo para la recuperación del recién nacido.

Con el Método Canguro se pretende reproducir lo más cercano posible lo que viviría el bebé si todavía estuviese dentro del vientre de su madre. Se basa principalmente en el contacto piel con piel del bebé con la madre y cada vez más, también con el padre, a quien se hace partícipe de la recuperación de su bebé.

Entre otras cosas, se ha demostrado que ayuda mejor al prematuro a soportar el dolor de las intervenciones médicas, a regular su temperatura corporal y frecuencia respiratoria, favorece la lactancia materna y promueve el vínculo entre la madre (y el padre) y su bebé.

Vía: Bebés y Más.

Los niños que duerman más tienen mejor desempeño académico

Chad Minnich, es uno de los editores del Centro de Estudio Internacional TIMSS y PIRLS (son las pruebas que se utilizan para medir competencias de los estudiantes); y también pertenece al Boston College.  Minnich dice que ‘el sueño es una necesidad fundamental para todos los niños, y que cuando los profesores cuentan que hay alumnos sufriendo falta de sueño en las clases, esto tiene mucha importancia, por el impacto en los estudios que se puede producir‘.

Según datos estadísticos se ha detectado que Estados Unidos tiene el número más alto de estudiantes con falta de sueño, tanto que el 73% de los chicos y chicas de nueve y 10 años de edad, y el 80 % de 13 y 14, fueron identificados por sus maestros como muy afectados por esta falta.

Otros países con altos índices son Nueva Zelanda, Arabia Saudita, Australia, Inglaterra, Irlanda y Francia. Finlandia, con muy buena fama debido a su excelente sistema educativo, también está entre las naciones que encabezan las cifras de estudiantes que sufren falta de sueño

Dormir bien y buen rendimiento académico

Los niños que duermen más tienen mejor desempeño en matemáticas, ciencia y lectura, pasa lo mismo que con la nutrición, y esto es porque si las necesidades más básicas no están cubiertas, es difícil alcanzar un nivel óptimo en los estudios, ya que el organismo requiere que se de respuesta a las primeras.

Karrie Fitzpatrick, es investigadora del sueño en la Northwestern University de Illinois, y quien está convencida de que la falta de sueño hace que los estudiantes más jóvenes sean más volátiles emocionalmente hablando; pero también que tengan menos capacidad de concentración, y muchas dificultades para aprender.

Además existe una tendencia cuando se observan muchos alumnos que no duermen bien, a simplificar las “explicaciones y las instrucciones“ dadas por los profesores, porque esos niños responderán mejor si les resulta más sencillo, aunque esto podría ser un problema para los que no acumulan esa falta, ya que no podrán avanzar.

Sin embargo cualquiera puede volver a recuperar la funcionalidad de acumular y procesar contenidos cuando se empieza a dormir las horas suficientes de forma cotidiana (y esas horas son nueve hasta los 12 años, aproximadamente, porque habrá niños que con 8 y media tengan bastantes, y otros que necesiten 10). Es decir mientras no se haya producido un daño permanente, no debemos alarmarnos, eso sí: seamos responsables con las horas de sueño que necesitan nuestros hijos.

Que pasa con la hora de ir a la cama?

Pues que se ha ido alargando peligrosamente por diferentes motivos pero los expertos señalan (entre otros factores) la utilización de smartphones u ordenadores portátiles (a lo cual se deberían añadir las tabletas), por la tarde – noche. Parece de lógica que tener una luz tan cerca cuando la habitación está a oscuras, distorsiona el escenario ideal para descansar, pero es que además, si no se deja al cerebro reposar de los estímulos externos, se tarda más en conciliar el sueño.

Se debe aplicar la lógica a nuestra cotidianidad, y transmitir a nuestros hijos en primer lugar que hay tiempo para todo a lo largo del día (y si no lo hay, se prioriza), y en segundo lugar, que la noche es para dormir (al menos hasta que les llegue la edad en las que empiezan a salir), es decir, lo natural es que las personas aprovechen el paréntesis que da la oscuridad para descansar y reponer fuerzas. 

En el fondo falta un poco de respeto por nuestros ritmos biológicos, porque ir en contra de ellos puede ocasionar no sólo la falta de sueño, sino otros problemas de salud derivados de comer mal porque no se tiene tiempo, o no dedicar un rato diariamente a pasear al aire libre para que nos de el sol.

En definitiva es que la falta de sueño tiene una incidencia directa en el aprendizaje, porque dormir bien es muy importante para la memoria y la consolidación de información, y lo contrario ocasionará problemas para retener ideas.

Vía: Bebés y Más

14 de Noviembre Día Mundial de la Diabetes

Hoy 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes, con la intención de concienciar sobre una enfermedad que ha aumentado notablemente en los últimos años caracterizada por altos niveles de glucosa en sangre.

Por ejemplo en España, el 14% de la población tiene diabetes, entre ellos niños pequeños y embarazadas, aunque en estas últimas es una diabetes transitoria que desaparece tras el parto.

Este año, el lema se centra en la “Prevención y Educación en la Diabetes”, dos pilares fundamentales para evitar que la enfermedad se desarrolle y en el caso de haberlo hecho ya, prevenir cualquier complicación.

La diabetes de tipo 1 es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la infancia. Cada vez son más los niños menores de cinco años diagnosticados con este enfermedad.

Son numerosos los factores de riesgo que se vinculan a la aparición de la enfermedad, entre ellos, la excesiva prontitud con que se introduce la proteína de la leche de vaca en la dieta de los pequeños, la obesidad infantil y el sedentarismo, así como factores relacionados con el embarazo y el parto como las infecciones virales sufridas por la madre en el embarazo, las edades avanzadas de maternidad, el mayor peso al nacer y la práctica de cesáreas.

El diagnóstico precoz es fundamental para dar con el tratamiento más adecuado, por eso es importante reconocer los síntomas para detectar la diabetes en niños pequeños. Suelen ser confusos, por lo que ante la duda, es mejor prevenir y realizar las pruebas necesarias para confirmar o no el diagnóstico.

En cuanto a las embarazadas, corren el riesgo de sufrir diabetes gestacional, un tipo de diabetes relacionada al aumento excesivo de peso antes o durante el embarazo y que puede traer complicaciones durante el embarazo o el parto. La mejor forma de prevenirla es llevar una alimentación variada, realizar ejercicio, acudir a todos los controles prenatales y controlar el aumento excesivo de peso.

Aplicaciones móviles, una gran ayuda:

Una de las novedades que más se remarcan este año con motivo del Día Mundial de la Diabetes es la gran ayuda que suponen las aplicaciones móviles en el control y prevención de la enfermedad.

Se han desarrollado todo tipo de aplicaciones, gratis y de pago, en distintos idiomas y disponibles para todo tipo de dispositivos. Podemos encontrar desde medidores de glucemia o glucómetros hasta softwares completísimos e individualizados con control de los alimentos que se han tomado, el ejercicio que se ha realizado y hasta el grado de estrés que se padece.

Para que realmente sean una ayuda, es importante que el diabético esté siempre bien informado sobre su uso y supervisado por un profesional que le recomiende las aplicaciones más adecuadas según sus necesidades.

Recompensa por amamantar: Programa social en Gran Bretaña.

Cuando un bebé nace el cuerpo de la madre se prepara para seguir aportando nutrientes y defensas al bebé, casi como si no hubiera salido de su cuerpo, a través de un tejido líquido que recibe el nombre común de leche materna. Digamos que, para explicarlo de una manera coloquial, un bebé mama porque es lo que necesita para seguir con su desarrollo y una madre amamanta a su hijo por lo mismo, para seguir haciendo de manera externa lo mismo que hacía de manera interna.

Sin embargo, como sabemos, hay mujeres que por la razón que sea no logran amamantar a sus bebés y mujeres que por propia decisión eligen no hacerlo. En Gran Bretaña, con el fin de lograr que sean más las madres que den el pecho, han decidido llevar a cabo un plan piloto para que las madres que den el pecho a su bebé reciban una ayuda de 237€ mensuales(200 libras esterlinas). Los 237€ con que se compensará a las mujeres se darán mes a mes, hasta los seis meses, y se entregará en forma de bonos y vales que luego podrán utilizarse en supermercados y tiendas.

El plan piloto es una prueba que quieren hacer en las zonas de South Yorkshire y Derbyshire, consideradas zonas desfavorecidas, en las que las tasas de lactancia materna son bajísimas en comparación con el resto del país, ya que la media nacional es de un 55% de madres que amamantan cuando el bebé tiene entre seis y ocho semanas, mientras que en estas zonas sólo amamanta una de cada cuatro madres.

El equipo que ha ideado el proyecto ha comentado que han decidido optar por esta medida porque han observado que la lactancia materna es una de las causas de que los niños de esas zonas sufran desigualdades en términos de salud. Una investigación previa a la instauración del proyecto concluyó lo que se sabe, que los niños amamantados sufrían menos problemas estomacales, menos infecciones pulmonares y un mejor nivel de educación.

Tras conocer los resultados, pensaron que una compensación económica podría hacer que las madres de esa zona acabaran por ver que la lactancia materna es la norma, y no la leche artificial. De paso, consideraron que era también una manera de reconocer el valor que tiene la lactancia materna para madre, bebé y para la sociedad.

La medida ha recibido numerosas críticas, ya que se paga a las madres por hacer algo que, en realidad, es lo normal, lo lógico, lo que deberían elegir por el bien de sus bebés y el propio de las madres. La motivación de una mujer para dar el pecho a su bebé no debería ser económica, porque es una motivación externa que te ofrecen los demás, motivación que, además, desaparecerá a los seis meses. 

Hace décadas se decía que dar el pecho era cosa de gente sin recursos, pues se consideraba que el biberón era signo de progreso y liberación de la madre. En las zonas desfavorecidas tardaron un tiempo en hacer el cambio, hasta que, algunas con dificultades, la mayoría acabó por comprar leche para sus bebés, como las mujeres de clases más altas. Ahora las cosas han cambiado y las mujeres con mayor nivel educativo y cultura son las que más amamantan a sus bebés. El problema es que las mujeres de clase trabajadora aún no han hecho el cambio y por eso han quedado con las peores tasas de lactancia. Poco a poco, tarde o temprano, acabarán por hacer lo mismo que hacen las mujeres con mayor nivel cultural.

Esa es una de las motivaciones, hacer lo que es mejor para el bebé porque lo hace todo el mundo, pero para hacerlo primero tienen que enterarse de que es lo mejor para el bebé. Otra motivación, si tenemos que entrar en el terreno económico, es el del ahorro que supone amamantar y no comprar leche artificial. Aunque sin necesidad de darles nada, las familias que amamantan pueden disponer de un dinero que no tendrían si compraran leche y biberones.

Algunos piensan también que quizá en vez de destinar recursos a pagar a las madres deberían destinarlos a que hubiera más profesionales de la salud para informar, ayudar y apoyar a las madres. Con la misma información que el resto de población y con el mismo apoyo (o más si es necesario) esos grupos de población, con menos recursos, seguro que conseguirían tasas de lactancia iguales o superiores a las de la media.

Vía: Bebés y Más.

Enseñando buenos modales

Una persona con buenos modales es alguien que demuestra respeto hacia los demás y es consciente de los sentimientos ajenos. Como padres, una de nuestras metas es criar niños que sean considerados atentos y educados. Pero en un mundo en el que muchas veces los valores y los modales ya no son parte de la educación en las escuelas, tenemos que ser los papás los que debemos enseñarles cómo comportarse en ciertas situaciones aunque a veces sea difícil.

Todo empieza con el ejemplo

Los expertos confirman que, desde bebés, nuestros hijos observan nuestro comportamiento y tratan de imitarlo. Aquí te daremos algunos ejemplos de maneras en que puedes demostrar respeto por los demás y a la vez dar un ejemplo constante a tus hijos:

• Usa palabras de cortesía, como “gracias” y “por favor”
• Pide disculpas cuando sea necesario
• Sé agradecida
• Pon atención a las necesidades de los demás (por ejemplo, sostén la puerta para que pase la persona que viene atrás tuyo y siempre ofrece tu ayuda aunque no te la pidan)

En casa es donde debes empezar

Todo momento que estés con tus hijos es un momento de aprendizaje.  Pero asegúrate de darles suficientes oportunidades de práctica en tu hogar: haz una cena bonita en casa o llévalos a lugares donde podrán ver tu trato hacia los demás y donde podrán poner sus (buenas) costumbres en práctica.

También comienza por practicar en casa lo que te gustaría que hagan cuando estén fuera. Cada vez que veas algo que necesita ser modificado, aunque estén en familia, diles cuál es la forma correcta de hacerlo en términos concisos.

Dependiendo de la edad de tu hijo, debes adaptar la manera de explicarle lo que es correcto y cortés. En general, hay que ser prácticos y concretos a la hora de platicar el tema con los niños, para que entiendan qué esperas de ellos. Y maneja tus expectativas: no asumas que cambiarás todo en unos minutos. Este es un trabajo constante.

Buenos ejemplos

Estos son algunos ejemplos de buenos comportamientos que puedes practicar mientras están en familia:

• Saludar a todos cada vez que lleguen (y despedirse al partir)
• Esperar su turno antes de hablar
• Comer con buenos modales (por ejemplo, mantener la boca cerrada al masticar)
• Ayudar con los quehaceres del hogar

Es muy importante que nuestros hijos sean niños atentos, que demuestren cortesía porque eso les abrirá muchas puertas en el futuro.  Y si están acostumbrados a ser así en su propio hogar será mucho más fácil que hagan lo mismo cuando estén en otro lugar. ¡La educación comienza en casa!

Vía: Todo bebé.

"Buena" discusión en pareja, es posible? Parte II

Les dejo la segunda parte del anterior artículo, sobre como sacarle mayor ventaja a las discusiones por conflictos en la pareja.

USANDO EL CONFLICTO DE FORMA CREATIVA

Hace unas semanas se impartió un curso para matrimonios con el tema 'El uso creativo del conflicto'. El terapeuta y pastor Juan Marcos Vázquez, expuso ante unos 30 matrimonios una serie de principios para que este problema “sea una oportunidad para crecer, porque el conflicto en la pareja es inevitable”, advertía al principio de su exposición.

La mayoría de los conflictos, decía Vázquez, se producen porque vivimos sometidos al estrés. En la sociedad actual hay un bombardeo de información y presiones sobre cada persona que generan “tensión, y hace que estemos más irritables”, explicaba.

Además hay momentos en la vida de pareja que pueden producir una situación aún más estresante. Un cambio de trabajo, una mudanza, o la llegada de un hijo, alteran el status quo y son cambios que hacen más habitual las discusiones en la pareja.

ERRORES APRENDIDOS

“El problema está en que solemos repetir patrones aprendidos de la sociedad o de nuestros padres para enfrentar el conflicto, y no siempre es la manera correcta”, decía Vázquez.

Entre estos patrones, el pastor mencionó que “a veces optamos por huir”, intentando dejar pasar el problema en lugar de enfrentarlo. Esta huida parece una solución, aliada con el silencio, pero en realidad no hace más que “posponer un problema, que volverá luego con más fuerza si cabe”.

Otro patrón incorrecto es el que siempre ceda la misma persona. Hay parejas en las que uno siempre acaba queriendo imponer su criterio, lo que en opinión de Vázquez “no ayuda a resolver el conflicto, sino que intenta taparlo, pero trae peores consecuencias”. Entre ellas, la incomunicación o hasta la ruptura de la relación.

Otras parejas, para no “chocar” lo que hacen es “ir cada uno por su lado”. Dice Vázquez que esta es la opción que toman muchos hoy en día. Una vida en pareja con el mínimo roce posible para evitar conflictos. Estas relaciones, sin embargo, con el tiempo pierden solidez, y hacen que la relación de pareja se debilite y hasta pueda desaparecer.

Basándose en los principios bíblicos, Vázquez encuentra que el conflicto se puede afrontar de otra forma. Y sobre todo aconseja revestir toda acción de amor y perdón. “El perdón – apunta Vázquez – es algo básico en la pareja, lo dicen todos los terapeutas y psicólogos. Es una de las mejores herencias que nos deja el cristianismo para cualquier relación”.

UN CAMINO A LA RECONCILIACIÓN
Ante el conflicto, Juan Marcos Vázquez compartió cinco pasos que ayudan a que éste sirva para fortalecer, en lugar de dañar:

1. Toma la iniciativa. Muchas parejas se enfadan esperando que “el otro” saque el tema. Es importante no dejar pasar el tiempo y seguir el consejo bíblico de resolver cualquier problema “antes de que se ponga el sol”, dice Vázquez.

2. Cuida las formas. El conflicto puede ir a peor si las formas que se emplean no son las adecuadas. Por eso, aconseja “hablar siempre sentados”, porque en esta posición estamos más tranquilos. También es bueno que haya cercanía física, “mirándonos el uno al otro”. Y finalmente, “tomar un tiempo de silencio, pausas”, que sirvan para aplacar la furia.

3. Prohibido gritar e insultar. Elevar la voz y soltar palabras sólo hace que la discusión se acalore y no lleva a la solución.

4. No guardes “todo” lo que se dice en la pelea. “A veces pensamos que lo que se dice en medio de la pelea es lo más sincero, pero no es verdad”, apunta Vázquez. “Hay que comprender que en medio de la tensión se dicen cosas que en realidad, no se piensan”.

5. Busca la paz y no siempre tener la razón.

6. Escucha de verdad y ponte en el lugar del otro. Porque en las discusiones solemos querer decir nuestra parte, pero nos cuesta abrir el oído. “Tenemos que acostumbrarnos a escuchar, pero no para corregir, sino para saber qué es lo que siente la otra persona”.

Estos consejos son “semillas”, dice Vázquez, que ayudan a que la relación, al enfrentar un conflicto, pueda crecer en lugar de estropearse.

Autores: Daniel Hofkamp
vía: Relevant, Protestante Digital 2013
Foto: Wiki How.

"Buena" discusión en pareja: es posible?. Parte I

Uno de los errores más comunes en los matrimonios es pensar que el conflicto es síntoma de que la relación no va bien. Así lo mantienen los terapeutas Les y Leslie Parrot, que acaban de publicar un libro centrado en cómo afrontar las discusiones de pareja, titulado La buena pelea (The good fight).

Ambos explican en su libro que, al igual que cualquier otra pareja, tienen peleas. Pero “hemos aprendido un secreto: Hay una diferencia entre una mala pelea y una buena pelea”, dicen.

Según los expertos, hay cinco áreas alrededor de las que discuten la mayoría de las parejas: dinero, sexo, trabajo, crianza de los hijos y las tareas domésticas. La mayoría de las discusiones son sobre estos aspectos porque “son las cosas que más nos preocupan” y ocupan en la vida diaria, afirman.

En cada uno de estos asuntos, los Parrot piensan que hay claves que ayudan a que la pelea sea constructiva.

En cuanto al dinero, consideran que “estas peleas rara vez son por dinero: en realidad es una pelea porque se tiene temor a no tener influencia en las cuestiones importantes de la vida, o se teme acerca del futuro, o hay temor a que el otro no respete los valores, o hay temor a no realizar los sueños”. Por eso, el enfoque de la discusión, según estos expertos, debe reorientarse a tratar este sentimiento de temor, y compartirlo con la pareja puede ayudar a encarar el problema.

La relación sexual es también un problema habitual en las discusiones. Estos terapeutas afirman que la solución pasa por “hablar con franqueza” del asunto.“La principal razón que dan las personas para no mantener relaciones son 'no estoy de humor' y 'estoy demasiado cansado'”. Para resolver este desajuste, los Parrot aconsejan a la pareja buscar un momento adecuado y relajado para conversar sobre el tema y avanzar en soluciones comunes.

OCUPADOS:

El trabajo suele ser un motivo de discusión para las parejas. Ambos suelen estar “tan ocupados” que no se dan tiempo para conversar y estar juntos. Por eso, los terapeutas aconsejan tener al menos una cita semanal. “Si no lo haces, tu matrimonio sufrirá”, advierten.

En un estudio realizado por la Universidad de Virginia, se demostraba que las parejas que apartaban una noche a la semana para estar juntos haciendo una actividad que ambos apreciaran manifestaron ser “muy felices” en un índice cuatro veces mayor que aquellos que no contaban con esta “cita” semanal.

Un aspecto delicado que tratan en este libro se refiere a las discusiones por los niños. Les y Leslie Parrot recomiendan que, ante cualquier aspecto que se presente en la crianza de los hijos,es necesario formar un “frente común”, de lo contrario los niños acaban manipulando a sus padres y agregando leña al conflicto entre ellos.

“El conflicto disminuye a medida que trabajamos la crianza en equipo”, dicen los terapeutas. Por eso, cuando no se está de acuerdo en algo, es necesario que la discusión “se haga en privado” y la negociación llegue a un término. Una vez decidido, ambos padres deben “estar unidos” en la determinación, y no se puede recurrir ya a las recriminaciones en caso de que la medida no funcione.

El último punto en el que se fijan los autores tiene que ver con las tareas domésticas. “La mayoría de las peleas domésticas se producen porque uno de los cónyuges lleva la cuenta. Eso es una mala idea”, dicen.

Por ello, los expertos aconsejan establecer una división del trabajo, en la que cada uno aporte de acuerdo a su tiempo y capacidad. “Deje de tratar de dividir las tareas de la casa por la mitad. El matrimonio se vive mejor cuando usted no está tratando de equilibrar la balanza”, advierten Les y Leslie.

Finalmente, apuntan que el conflicto “es un hecho, pero no tiene por que ser malo”, ya que este puede servir para “conocernos mejor, y aprender a amarnos aún en medio del desacuerdo”.


Autores: Daniel Hofkamp
vía: Relevant, Protestante Digital 2013
Foto: Wiki How.