Sólo a $1.00: Flip Flops en Old Navy

Ya se acerca una de mis ventas favoritas este sábado 28 de junio donde Old Navy realizará su venta de flip-flop (chanclas o calipsos) por $1.00 cada una. Estas se consiguen sólo en las tiendas.

En los últimos años han limitado la venta a 5 pares por persona, aunque este año no han indicado un límite aún. De todas maneras, si limitan la cantidad a 5 pares por persona es una buena cantidad para usar todo el año.

Les animo a ir por los 5 pares, ya que estos son bien útiles para poner en cajas de donaciones para Niños en Navidad o para donar a muchos otros grupos, o también como presente a nuestros familiares y amigos que vengan a visitarnos.

Así que no faltes este sábado 28 de junio a esta gran venta de Old Navy.

Cuidado básico para divertirte este Verano

Con el inicio del verano nuestra piel cambia drásticamente en relación a como le vemos y la sentimos en invierno e incluso en la primavera, por eso es tan necesario que la protejamos y nutramos de una manera efectiva.

Para contrarestar los efectos del calor, la humedad y el sol, ahora que empezamos a planificar paseos y vacaciones con salidas al aire libre, es el momento de protegerte con los productos Mary Kay, para que tu piel esté hermosa y radiante.

- Primero aplica el filtro solar generosamente 15 minutos antes de exponerte al sol.
- Los rayos ultravioleta A pueden penetrar nubes, ropa y ventanas, así que es importante usar el filtro solar todos los días.
- No olvides el cuello, las orejas, el escote y el dorso de manos y pies.
- Como regla, aplica filtro solar dado dos horas al exponerte al sol.
- Usa un SPF debajo de tu color labial para prevenir daño en esta piel delicada.

Todos los productos esenciales para tu verano los tiene Mary Kay, con una linea completa que van desde el protector solar para la piscina y playa, resistente al agua por 80 minutos, hasta el protetor de labios y lapiz labial que ayudan a proteger la piel delicada de nuestros labios. 

Para tener más información sobre estos productos sólo comunícate conmigo por esta vía o dejando un mensaje privado vía FB. 

Disfruta este verano sin miedo cuidando tu piel!

Día Mundial del Donante de Sangre, hoy 14 de junio.

Hoy día 14 de junio se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Donante de Sangre, una fecha que sirve para concienciar sobre la necesidad de disponer de sangre y productos sanguíneos seguros y al mismo tiempo agradecer a quienes donan sangre de forma altruista.

Este año el lema de la campaña se relaciona con la mortalidad materna. La donación de sangre es un regalo que salva muchas vidas de mujeres que dan a luz: "Sangre segura para salvar a las parturientas". Y es que, como señala la OMS, es importante el acceso oportuno a sangre y productos sanguíneos seguros en todos los países en el contexto de un enfoque integral que también incluya la prevención de la mortalidad materna.

En el mundo, principalmente en los países en desarrollo, cada día mueren unas 800 mujeres por complicaciones del embarazo y el parto. África subsahariana y Asia Meridional son las zonas más afectadas y el mayor riesgo de mortalidad materna corresponde a las adolescentes de menos de 15 años.

Las transfusiones podrían salvar a muchas de estas madres (y así se suele hacer en nuestro entorno cuando se produce la emergencia), pero el acceso a suficiente sangre y productos sanguíneos seguros sigue siendo problemático en muchos países.

Entre los los objetivos de la campaña mundial de este año, se encuentran:

• Que los ministerios de salud, sobre todo de los países con tasas elevadas de mortalidad materna, adopten medidas concretas para garantizar que los centros sanitarios de sus países mejoren el acceso de las parturientas a sangre y productos sanguíneos seguros procedentes de donantes voluntarios.
• Que los servicios nacionales de sangre de los países con tasas elevadas de mortalidad materna centren las actividades y los productos de su campaña de 2014 en la sangre segura para las parturientas.
• Que los programas y las alianzas sobre la salud materna participen en esta campaña.
• Que la OMS y los asociados de todo el mundo expliquen cómo la sangre segura de donantes voluntarios permite salvar la vida de las parturientas en todo el mundo.

Habrá muchas actividades relacionadas con este tema en distintos ámbitos, pero desde nuestro blog también queremos promocionar el tema del Día Mundial del donante de sangre, donante que también puede salvar vidas de las parturientas.

Vía: OMS/ Bebés y Más.

Tips sencillos para bajar de peso

A muchas de nosotras nos gustaría no tener esos rollitos o esa pancita que nos hace sentir pasadas de peso. Pero para esto necesitamos de mucha pero de mucha fuerza de voluntad porque lo primero que nos dicen los médicos es que tenemos que cambiar nuestros hábitos alimenticios. Pero que significa  eso? sólo hacer ejercicios y someternos a una dieta? No. Los especialistas en nutrición lo que nos recomiendan es cambiar totalmente nuestro régimen alimenticio y incluir en nuestra dieta algunos alimentos que realmente nos darán energía y nutrirán nuestro cuerpo. Pero para esto necesitamos hacer prácticamente un cambio en nuestras vidas y por consiguiente en la de nuestra familia.

Hay algunas recomendaciones,  que si las practican, poco a poco pueden ir mejorando su hábito alimenticio y al mismo tiempo pueden perder esas libras de más. 

1) No comas mientras haces otras mil cosas. Si trabajas, lees o incluso miras TV, no pondrás atención a cuánto comes, ni siquiera estarás disfrutando cada mordisco. Toma tu tiempo, siéntate, mastica despacio pon atención a los sabores y texturas. Disfrutarás mucho más tus comidas y comerás menos. En un articulo anterior hablamos sobre como comer despacio.

2) Prueba algo nuevo. Amplía tu repertorio de frutas y verduras, puedes encontrar algo que te encante y al a vez sea nutritivo.

3) Toma agua. Hazte el hábito de tomar agua. Así ayudarás a tu salud en general y te evitarás muchos snacks. En la mañana puedes tomarte un vaso de agua a temperatura ambiente con el jugo de medio limón. 

4) Escoge bien tus snacks y postres. No te niegues un antojo, sólo hay que saber sustituir. Si quieres algo dulce, escoge una fruta en vez de un helado, si quieres leche para tu café, que sea light en vez de entera (lo mismo para el queso de un sándwich o la mayonesa para un aderezo).

5) Prueba especias. Son una excelente opción para degustar nuevos sabores sin añadir calorías ni grasas.

6) Pequeñas porciones. Si quieres un chocolate, prueba en cortar la barra; puedes comer un pedazo hoy, otro mañana.

7) Pide para llevar. En los restaurantes sirven porciones muy largas. No te fuerces a acabártelo: calcula lo que necesita tu estómago, el resto pídelo para llevar. Después, te puede servir para ahorrarte una cena.

8) Lleva tu almuerzo al trabajo. Te ayudará a controlar tus porciones de comida y es más barato y saludable que la mayoría de las opciones fuera (y más cuando, por hambre, no se elige un lugar sensato).

9) Retira la grasa de la sopa. Si refrigeras la sopa, la grasa subirá a la superficie y podrá ser removida.

10) Pide lo que necesitas. Dile a tu pareja que te lleve menos chocolates, a tu familia que quieres disminuir los postres, a tus compañeros que elijan un mejor lugar para comer. Con apoyo de los demás, te será más fácil conseguir tus objetivos… y te recordarán a no ceder ante un postre.

11) Lávate los dientes después de cada comida. Será una señal para tu boca y tu mente de poner un punto final a la comida. Además, el sabor de la pasta evitará que se te antojen unas papas o un refresco. Lleva un cepillo de dientes al trabajo.

12) Camina 100 pasos extra al trabajo. Hoy sube o baja las escaleras en vez de tomar el elevador. Camina a charlar con un compañero, en lugar de mandarle un mail o hablarle por teléfono. Toma un nuevo camino; tal vez encuentres una calle más linda o algún negocio que ni sabías que tenías tan cerca.

13) Aumenta la dificultad de tu ejercicio. Si tu rutina al correr o caminar ya se te hace muy fácil, encuentra calles de subida. Sólo recuerda recorrerlas al comenzar el ejercicio, cuando tienes energía para ellas.

14) Ordena tu clóset. Primero, es un buen ejercicio. Segundo, es importante mantener un orden para mantener tus objetivos. Aparta toda la ropa que te hace ver o sentir mal, toda la que es muy grande ―no te des la opción de volverlas a rellenar. Mueve toda la ropa pequeña al frente para motivarte, pronto, volverás a entrar perfecto en ella.

15) Toma tus medidas. Tal vez no te gusten hoy, pero te dará gusto saber cuánto peso y centímetros has perdido. Además, habrá momentos en los que no veas cambio en la báscula o peso, pero sí en la cinta métrica.

Manos a la obra! Que tengan un excelente y productivo día.

Tienes inteligencia creativa? Descúbrelo aquí.

Los niños de seis años de Hong Kong, para poder ser admitidos en Primaria,  deben resolver varios problemas matemáticos. Este año, uno de ellos se ha convertido en un fenómeno viral en China ya que los pequeños son capaces de resolverlo en pocos segundos, mientras que algunos adultos tardan casi media hora.

Después de publicarse, en la red social china Sina Weibo, la pregunta número 21 del test que les pasaron, ésta se convirtió en la segunda entrada más popular del sitio, según informa el portal chinasmack.com.

La pregunta es: ¿En qué plaza de aparcamiento está estacionado el coche de la ilustración?

 

Las personas adultas tardan más tiempo en resolver el problema porque su pensamiento está más condicionado por las reglas que se usan para solucionar las series matemáticas. 

Sin embargo, este ejemplo es más fácil de lo que parece a primera vista, y la clave para encontrar la respuesta está en utilizar la técnica que los psicólogos llaman pensamiento lateral, es decir aplicar un enfoque creativo e indirecto para encontrar la solución.

En este caso,  basta con observar la imagen al revés para encontrar la solución al problema .

Indudablemente, viendo lo difícil que es para un adulto volver a la inteligencia de un niño, podemos entender mejor la frase de Jesús cuando dijo: "Si no os hiciéreis como niños, no entraréis en el Reino de los cielos".

Fuente principal: Protestante Digital

Brújula para la vida

Buenos días mis amigos:

Hay muchos momentos en nuestras vidas en la que incluso nuestros pensamientos nos pueden llevar a tomar el camino incorrecto para la solución de problemas, nos dejamos llevar de los sentimientos y de lo que nos dictan sólo nuestros pensamientos, entonces solemos tomar el camino incorrecto. También podemos ser llevados por el mal camino cuando confiamos en el parecer de los demás, en vez de consultar la Palabra de Dios.

Cada día diversas voces tratan de sacarnos de la senda correcta, si les prestamos atención, antes que a la Palabra de Dios, nos encontraremos en un montón de problemas.

Talvez necesites orientación en cuanto a tu trabajo, tus finanzas, o tu familia. Sea lo que sea que tengas por delante, el Señor conoce la dirección en que debes ir. Así que sigue las instrucciones que Dios nos dejó en su Palabra, porque la Biblia nunca dejará de guiarte en la dirección correcta, porque ella siempre apunta hacia Dios, el único que nunca se equivoca.

Fuente principal: En Contacto.

Alimentos que no debemos refrigerar: parte II

Como estuvimos aprendiendo ayer, vimos los alimentos que se pueden mantener frescos  fuera de la nevera o refrigerador. Aunque muchos de nosotros por costumbre los mantengamos refrigerados, podemos hacer un esfuerzo y probar mantenerlos a temperatura ambiente y en un lugar seco. Veremos los resultados. Y hoy les traigo la segunda parte de este tema, así que espero la disfruten y aprendan.

 

Hot Sauce
No todas las salsas picantes son creadas iguales, pero si es una salsa picante a base de vinagre como Tabasco, casi siempre se pueden almacenar de forma segura en la despensa durante meses. El frío debilita el sabor y cambia la viscosidad de la salsa, afectando el vertido.

Especias
Una vez más el ambiente húmedo de un refrigerador es perjudicial para el sabor de las especias, y ya que la mayoría se pueden almacenar de forma segura durante años sin refrigeración, no hay ningún beneficio para el almacenamiento en frío en absoluto.

 

Miel
La miel es uno de los primeros conservadores del mundo. Tiene una vida útil prácticamente indefinida, y se han escuchado cuentos de arqueólogos descubriendo antiguas tumbas egipcias con miel comestible dentro. Si la miel se refrigera se va a cristalizar, y tendremos que exprimir el envase para no desperdiciar el producto.

 

Mantenquilla de maní 

La mantequilla de maní casera tiene que ser refrigerada, ya que el aceite de maní puede elevarse y separarse de la masa y ponerse rancio. Pero la mantequilla de maní comercialmente procesada, por el contrario (como JIF y Skippy), se puede almacenar durante meses sin ningún problema, incluso si el frasco ya ha sido abierto.

 

Aceites
Los aceites de nueces (como el aceite de avellana) deben refrigerarse, Pero los otros tipos de aceites se opacan y se endurecen cuando se refrigeran, y si bien esto no hace daño duradero, tendríamos que esperar a que el aceite se caliente antes para que fluya correctamente de nuevo. Tal vez no sea bueno refrigerarlos.  En torno a esto las opiniones son diferentes. Hay personas que almacenan estos artículos en casa sin necesidad de refrigeración, porque es posible que desee para mantenerlos frescos para poderlo utilizar rápido en cualquier plato.

Manzanas
Las manzanas se mantienen durante una semana fuera de la nevera, y dependiendo de la variedad que sea podría durar un poco más en el interior, pero eso dependerá de cada quien.

 

Huevos
Algunos huevos orgánicos pueden ser dejados fuera por unos días, siempre y cuando la cáscara esté intacta.  Se conseguirá mucho mejor longevidad de un huevo debidamente refrigerado, ya que no hay nada más mal oliente que uno podrido.

 

Mantequilla
Aunque la mantequilla sigue siendo fácilmente untable a temperatura ambiente yo prefiero personalmente refrigerarla. Esto dependerá tambien de la preferencia de cada persona.

Condimentos
Una vez más, a pesar de el menseje de la etiqueta: "Refrigere después de abrir", realmente los condimentos procesados no los tenemos que ​​refrigerar como el ketchup y la mostaza. Estarían muy bien en un espacio en la cocina, al igual que los que se quedan al lado de los menús en cualquier restaurante.
 

Aderezos para ensaladas
Algunas personas  refrigeran los aderezos, algunos no lo hacen. Como la mayoría  son a base de aceite, y ya hemos establecido la longevidad de estos fuera de la nevera, deben estar bien sin refrigerar. Los aderezos para ensaladas que no son a base de aceite se hacen generalmente de productos procesados, y los que son densos con preservativos de todos modos. Hagamos esto a nuestro mejor juicio, por supuesto.

Salsa de soja
El mensaje de "refrigerar después de abrir", advirtiendo sobre esa botella por ejemplo de Kikkoman, sólo está allí porque están obligados a escribir la ley. La verdad es que toda la sal van a mantener las cosas seguras durante meses sin necesidad de refrigeración.

Espero que estos consejos les hayan servido tanto como a mi. Hay productos en tu nevera que vas a preferir sacarlos y mantenerlos a temparatura ambiente? de seguro querras hacerlo al igual que yo.

Fuente principal: Reviewed.com Refrigerator
Informaciones principales en inglés traducidas por La Esquina para Mamá.
Imágenes: vía web.

Alimentos que no debemos refrigerar: parte I

Tenemos la costumbre de refrigerar casi todos los alimentos que consumimos, sobre todo aquellos que sabemos que tienen una vida corta. Pero hay estudios que han revelado que no es conveniente hacerlo con un sinnúmero de alimentos, porque se dañan o porque no son convenientes para el organimo.

La lista es  infinita, y es que hay algunos alimentos que se hacen activamente peores con la refrigeración.  Estos son los alimentos que deberíamos tener absolutamente lejos del frío: 

Papas o Patatas. La refrigeración hace que el almidón de la papa se convierta en azúcar, y si bien esto puede sonar como una buena cosa, pero es que les da un sabor malo. La piel se oscurece antes de tiempo, y ya  en la cocina hace que se vean menos apetitosas.
  

Cebollas. No tenemos que refrigerar las cebollas, pero sí es necesario mantenerlos separadas físicamente de las papas ya que estas emiten humedad y los gases harán que las cebollas se pudran. Lo mejor que podemos hacer es mantener las cebollas en la bolsa de malla en que vinieron ya que les gusta la circulación del aire.

Ajo. Una vez más, la circulación del aire es clave. Los bulbos de ajo se mantendrá durante dos meses sin refrigeración, y si los mantenemos en el aire húmedo de la nevera pueden provocar que el resto de productos tengan olor  a ajo. Algunos aseguran que la refrigeración hará que el ajo brote prematuramente.
 

Aguacate. ¿Hay algo más delicioso y saludable que un aguacate maduro? El aguacate no madurará en condiciones de frío, así que a menos que lo necesitemo para mantener por un tiempo, podemos dejarlo fuera del refrigerador hasta que esté listo para comer.  Se sugiere la presencia de la semilla cuando partimos el aguacate ya que previene que se maree u oxide, así que si sólo vas a usar la mitad de un aguacate, asegúrate de reservar la otra mitad al lado de la semilla.

Tomates. Los tomates a temperatura fría hace que su interior se conviertan en blando y harinoso. Para obtener mejores resultados, es mejor guardarlos a temperatura ambiente y mantenerlos fuera de la luz directa del sol, ya que pueden madurar tempranamente y de manera desigual. 

Bananas o guineos.  Es bueno permitir que las bananas o guineos maduren a temperatura ambiente, y hacer uso de su refrigerador solo cuando se quiera retrasar el proceso de maduración. Sólo debemos tener en cuenta que la refrigeración también pasa a convertir las cáscaras del plátano marrón (aunque el interior todavía se conserva).

Melón. El melón sin cortar debemos es mejor guardarlo en el mostrador de la cocina donde se puede madurar adecuadamente y endulzar. Sólo después de cortar su melón en trozos tamaño bocado se debe refrigerar (pero nunca congelarlos).

Frutas de Hueso o semillas. Melocotones, albaricoques, nectarinas, ciruelas, cerezas, etc deben madurar a temperatura ambiente. Sólo después de que los frutos comienzan a ablandar un poco al tacto y empiezan a oler dulce, podrían  ser trasladados a la nevera. El período de validez es de tres a cinco días después de eso.

Pan. Tratemos de comer el pan antes de que llegue al punto en que necesitemos refrigerarlo para evitar el moho, porque luego de la refrigeración el pan se pone duro y menos sabroso. Por esta razón, una gran cantidad de personas congelan el pan. La congelación conserva la textura, pero entonces para consumirlo hay que descongelaro, tarea que toma tiempo si estamos corriendo para ir al trabajo o llevar los niños a la escuela, además de que se debe consumir de una vez porque se vuelve a poner duro y hay que tirarlo a la basura.
 

Pasteles. Es lo mismo que sucede con las galletas. Los pasteles se pueden almacenar cubiertos fuera de la nevera, y es cierto que no van a durar tanto tiemo, pero la refrigeración hace que los productos horneados se echen a perder más rápido.

Si quieres disfrutar estos alimentos lo más fresco posible, mi recomendación y lo más conveniente es hacer una compra por lo menos semanal de estos productos para que no necesiten refrigeración. Sólo es cuestión de planificarnos un poco y tener una lista fija (si queremos, anotada en la nevera) de alimentos de corta duración, como las frutas, el pan y verduras, y así se nos hará más difícil olvidar alguno de ellos.

Que tengan un excelente día.


Fuente principal: Reviewed.com Refrigerator
Informaciones principales en ingles traducidas por La Esquina para Mamá.
Imágenes: vía web.

La maternidad es contagiosa según estudios.

Quiero compartir con ustedes los resultados de este estudio, que no está demás que conozcamos.

Según este estudio de la Universidad de Groningen, si alguien en un grupo de amigas da a luz, pronto el resto del grupo de amigas seguirá su ejemplo.  En un análisis realizado con 1.700 mujeres estadounidenses, los investigadores holandeses llegaron a la conclusión de que tener un hijo es algo "contagioso". En la investigación, los efectos del "contagio" tienen que ver con embarazos planificados, no los no deseados.

Las mujeres analizadas quedaban embarazadas poco después de que lo hicieran sus amigas

Los investigadores se fijaron en parejas de amigas para ver si, cuando una tiene un hijo, aumentan las probabilidades de que la otra amiga tuviera también un hijo. Y la conclusión es que sí, pero en el estudio descubrieron que los efectos sólo duran 2 años, después los estos se disipan.
El estudio se ha realizado analizando datos de un estudio americano que ha seguido las vidas de miles de personas desde la década de los 90. Se centraron en 1.170 mujeres, de las cuales, 820 fueron madres durante el estudio, con una media de edad de 27 años.

Y las razones de este contagio son tres, creen los investigadores: influencia social, aprendizaje social y reducción de costes.

Balbo explica: "el primer mecanismo es el de influencia social. Todos nos comparamos con nuestros amigos y, rodeadas de amigas que son madres nos hace sentir presionados para ser padres también".

El segundo es aprendizaje social, "nuestros amigos son un importante modelo de aprendizaje. Ser madre es un cambio radical en nuestras vidas y, observando a nuestros amigos, aprendemos cómo llevar a cabo este nuevo rol y puede hacer que nos haga más dispuestos a ser padres también".

Y la reducción de costes es porque "compartimos la experiencia de tener hijos y con ello, reducimos el estrés y el coste asociado con el embarazo y con criar un hijo. En contraste, ser la única pareja con hijos dentro de un grupo de amigos sin prole puede llevar a cierta soledad".

Y ustedes que creen? han visto algo parecido en su grupo de amigas? yo sí lo ví. Anímense y compartan sus experiencias!!

Fuente principal: Protestante Digital
Foto: www.revistaohlala.com

Quiéres sobrevivir en estas vacaciones escolares? mira estas ideas para tus pequeños

En este mes de junio y con motivo del inicio de las vacaciones escolares, podemos aprovechar las fechas importantes realizando con nuestros pequeños  algunas actividades y/o manualidades, y que aprendan de manera divertida la celebración de cada ocasión. La finalidad es mantenerlos ocupados mientras aprenden.

Para esto es necesario que se armen, primero de paciencia y luego de algunos materiales, como tijeras, cartulinas de colores, cintas, algodón, pegamento, lápices de colores y cualquier cosa que consideren útil, ya  que estos les facilitarán bastante el trabajo.

Por ejemplo este día 5 de junio es el Día mundial del Medioambiente y podrían hacer una campaña en casa, de recoger todas las cajas y objetos que puedan reciclar y realizar manualidades con ellas que les sean de utilidad a ellos mismos.

                         Dragón realizado con vasos plásticos , hilo y un envase de yogur.

 Otra fecha que pueden celebrar es el Día de la bandera en los Estados Unidos. Muchas son las actividades que pueden hacer, además de contarles sobre la primera bandera y el proceso que siguió para que hoy tuviera todas las estrellas representando los diferentes estados.

                                   Esta bandera está hecha con palitos de helados sobre un cartón.

Por ejemplo el dia 15 de junio es día del Padre en los Estados Unidos. Podrían hacerle alguna manualidad de una tarjeta de felicitación para este día tan especial.

 

 Tarjetas hechas con cartulina de colores. Sólo usa tu imaginación y ellos te segurián.

A los más grandecitos se les puede hablar del Dia mundial contra el uso y el tráfico de drogas que se celebra el día 26 de junio. Aunque les hablen en las escuelas, es mucho lo que podemos hacer explicándoles todo sobre este tema y y además la importancia de que se ha destinado un día para  crear conciencia sobre este problema que afecta principalmente a nuestros jóvenes.  Se les puede animar a que practiquen qué le dirían a algún amiguito o amiguita sobre lo que han aprendido ese día.

He recogido las fechas más importantes para que celebren con sus niños. En el mes de julio estaré trayéndoles algunas ideas más sobre las celebraciones de ese mes. Además les estaré trayendo algunas opciones para disfrutar y entretener a sus chicos en este verano.

Que tengan un buen inicio de vacaciones escolares! y espero que sobrevivamos juntos! :-)

Por Magdalena Muñoz
Para la Esquina para Mamá